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15种秋季滋补养颜粥品

<P>天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏曰清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃！这里，我们为你搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧：</P>%D,cq\)[p7z
<P>(1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。</P>
:id2O \Z3b#JV <P>(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。</P>
x0u+{%MW <P><IMG height=286 alt=芝麻粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121718296.jpg" width=330 border=0></P>
#A%lT+F'MX <P>(3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。</P>
(y/r3t\u9nb <P><IMG height=288 alt=牛肉粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121718443.jpg" width=331 border=0></P>(].Oh$Ft5^,o$h
<P>(4)乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。</P>
_YEbJ9dg8X:A <P><IMG height=130 alt=乌鸡肉粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121718242.jpg" width=180 border=0></P>!u ecIH~ KL_S
<P>(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。</P>,c yHs a+L3|_e
<P><IMG height=343 alt=木耳粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121719392.jpg" width=360 border=0></P>
2o"_/gM+K;x"a <P>(6)胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。</P>`;@ @.^L
<P><IMG height=300 alt=胡桃粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121719105.jpg" width=273 border=0></P>
:b&C!Gvr }(b5[S <P>(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。</P>:RR#tM/I3H%V
<P><IMG height=257 alt=枸杞粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121719901.jpg" width=330 border=0></P>^OD-@h.D
<P>(8)胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。</P>x+]1Ev_~J
<P><IMG height=360 alt=胡萝卜粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121720537.jpg" width=352 border=0></P>AS9jH{@d@
<P>(9)栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。</P>
9A%[wgt#N.[k j <P><IMG height=309 alt=栗子粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121720823.jpg" width=350 border=0></P>:abN~V H,p
<P>(10)百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。</P>^$u0e6} S'Y.ti
<P><IMG height=330 alt=百合杏仁粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121721148.jpg" width=268 border=0></P>
\*r2F-V Su_ <P>(11)红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。</P>-Ts v2EyC!Q&Q`w
<P><IMG height=320 alt=红枣糯米粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121721754.jpg" width=251 border=0></P>
"n/G5Q7p9ye <P>(12)莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。</P>E[YUZV]
<P><IMG height=248 alt=莲米粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121722492.jpg" width=300 border=0></P>
X @$L8?Q m:A?] <P>(13)菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。</P>5T1io)|9@b0|^-J
<P><IMG height=280 alt=菊花粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121724111.jpg" width=350 border=0></P>vi/f6y-`1@$\6g
<P>(14)梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。</P>
wKC)nW(W <P><IMG height=331 alt=梨子粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121724804.jpg" width=240 border=0></P>
"VT@s6mCQnR <P>(15)赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。</P>cu-Od
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<P><IMG height=270 alt=赤小豆粥 src="http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20061025121724683.jpg" width=360 border=0></P>