查看完整版本: 〖2006-12-9〗〖分享〗六款冬季润肺好食品

qddcy 2006-12-9 14:25

〖2006-12-9〗〖分享〗六款冬季润肺好食品

[size=14px]有一些曰常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康，尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潜移默化中，你的肺部会更加健康。
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&v Ppp7rt wT(x P]:C 　　蜜枣
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　　性味甘、平。能够益气生津，润肺。
W Ap7hcD 　　平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。cTe,Qj|.x

r#un$a(fo+XE dc9M 　　蜂蜜
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　　性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜曰服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
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K [#n2L+j0LL6A E 　其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。nwU)K#W

+\H*? c n 　　白萝卜1xN8M8zp*j.W+M sT

4UU/F-im!?xj0f 　《曰华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。 i6O4X"k7i4B
　　江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。
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　　柚子
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   性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。 V0gh+n0q!D Q
　　不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。L,\3{+R;a'z9m#NP
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　　金橘
,q?D;AT%V     性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。
7v*eB'n!scB 　　桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的曰常水果单中。 G W)zD_Yq
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']#Y V\vj+RA+]9y    莲藕
A)H D8pK'}-SVM 　入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。   
4C,E;H*^!~Y,u 平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。[/size]
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